HANGOVER :ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ

HANGOVER :ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΤΟ ΞΕΠΕΡΑΣΕΤΕ

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε.

Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα:

 Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει.

Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης.

 Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα.

I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο.

 Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια.

 Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό.

 Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.grΑπ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover! Δημοσίευση | 2 Ιανουαρίου 2014 SPONSORED LINKS Οικονομική κρίση; Euro2day.gr Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε με υπευθυνότητα και αξιοπιστία από το κορυφαίο ελληνικό portal για την Οικονομία, το Χρηματιστήριο και τις Αγορές. ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ Χριστούγεννα χωρίς budget: 13 ιδέες για πραγματικά καλές γιορτές 24/12/2013 Εντυπωσιακά DIY χτενίσματα για τις γιορτές σε 6 βίντεο με οδηγίες 20/12/2013 Πρωτότυπες ιδέες για να αξιοποιήσετε παλιά αντικείμενα 10/12/2013 10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε χωρίς ρεύμα 6/12/2013 Χυλόπιτα: Η απόρριψη και πώς την ξεπερνάς 2/12/2013 Δέκα χρήσιμες συμβουλές για να λύσετε τα προβλήματά σας ευκολότερα 27/11/2013 DIY: Δέκα εύκολες και χρηστικές κατασκευές για το σπίτι 12/11/2013 5 βίντεο για να κάνετε ταχυδακτυλουργικά κόλπα σαν επαγγελματίας 11/11/2013 Τονώστε τη σχέση σας δωρεάν: 7 τρόποι να ξαναερωτευτείτε 6/11/2013 Ξεκαρδιστικά σεξιστικές συμβουλές για ραντεβού από το 1938 23/10/2013 Προηγούμενα 12345678910... Επόμενα ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ H φωτογράφιση της SPJ για το O Magazine - eFrontRow Toyota: Πρώτη με το (ιαπωνικό) σπαθί της - Το αυτοκίνητό μου Σε ποιον είπες "...την παναγία σου", ρε; - Ιοβόλος Σήμερα στο In2life Γεύση | Μες στην υπόγεια την ταβέρνα: 5 νόστιμες διευθύνσεις Γεύση | Ο νέος είναι ωραίος: Έξι «φρέσκιες» και γευστικές αφίξεις στην πόλη Θέατρο - Χορός | 5 ενδιαφέρουσες θεατρικές προτάσεις για το Σαββατοκύριακο Info Guide | Τα καλύτερα μουσικά φεστιβάλ της Ευρώπης για το 2014 Πρόσωπα | 10 «φρέσκοι» stars του Hollywood που θα πρέπει να ξέρετε ΔημοφιλήTop Shared 7 μέρη για… μυστικά ραντεβουδάκια στην Αθήνα Οι καλύτερες προσφορές για αεροπορικά εισιτήρια τώρα 5 βόλτες στη λιακάδα για να χαρείτε τις Αλκυονίδες Εκδρομές για να πάρετε τα βουνά κοντά στην Αττική Καινούρια μπαρ στην Αθήνα: Τι νέα από το κέντρο; Σήμερα στο antikes-590 Έπιπλα αντίκες: Πρωτότυπες ιδέες για να τα μεταμορφώσετε! Δείτε τις πιο μοντέρνες και πρωτότυπες ιδέες για να μεταμορφώσετε τα έπιπλα της γιαγιάς σε κεντρικά, λειτουργικά κομμάτια του χώρου σας. Οι ειδικοί απαντούν Με τον γιο μου δεν επικοινωνούμε. Έχω πολλά νεύρα, φωνάζω και καταλήγουμε να μαλώνουμε. Πώς θα μπορούσα να έρθω πιο κοντά του; Κάντε την ερώτησή σας Ζώδια Υπολογισμός τοκετού www.iatronet.grΕπιλογές Κατατέθηκε το νομοσχέδιο για το ΠΕΔΥ Έπειτα από δύο αναβολές, κατατέθηκε αργά το βράδυ της Παρασκευής στη Βουλή το νομοσχέδιο για το Πρωτοβάθμιο Εθνικό Δίκτυο Υγείας (ΠΕΔΥ). 9 κακές συνήθειες που αυξάνουν τα τριγλυκερίδια Γεωργιάδης κατά Χατζηδάκη για τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ΠΡΟΣΟΧΗ! Τους 14 έφτασαν οι νεκροί από την εποχική γρίπη Επιστρέφει το ΕΚΑΣ σε άτομα με αναπηρία Ιατρικό Φόρουμ - Οι Ειδικοί απαντούν στα ερωτήματά σας ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ SITEMAP Εγγραφείτε και κερδίστε ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙΡΟΣ TIP OF THE DAY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ GAMES PHOTO ALBUM SEX & ΣΧΕΣΕΙΣ ΧΑΡΤΕΣ FOOD ΓΙΟΡΤΕΣ 2012 ACTION AID BLOG Το in2life στο facebook Ακολουθήστε μας στο Twitter Βρείτε μας στο Pinterest To in2life στο Google+ Συνδεθείτε με το Linkedin | Euro2day.gr | Mama365.gr | Iatronet.gr © 2002-2013 Media2Day Α.Ε, all rights reserved Developed by Hypertech

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover! Δημοσίευση | 2 Ιανουαρίου 2014 SPONSORED LINKS Οικονομική κρίση; Euro2day.gr Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε με υπευθυνότητα και αξιοπιστία από το κορυφαίο ελληνικό portal για την Οικονομία, το Χρηματιστήριο και τις Αγορές. ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ Χριστούγεννα χωρίς budget: 13 ιδέες για πραγματικά καλές γιορτές 24/12/2013 Εντυπωσιακά DIY χτενίσματα για τις γιορτές σε 6 βίντεο με οδηγίες 20/12/2013 Πρωτότυπες ιδέες για να αξιοποιήσετε παλιά αντικείμενα 10/12/2013 10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε χωρίς ρεύμα 6/12/2013 Χυλόπιτα: Η απόρριψη και πώς την ξεπερνάς 2/12/2013 Δέκα χρήσιμες συμβουλές για να λύσετε τα προβλήματά σας ευκολότερα 27/11/2013 DIY: Δέκα εύκολες και χρηστικές κατασκευές για το σπίτι 12/11/2013 5 βίντεο για να κάνετε ταχυδακτυλουργικά κόλπα σαν επαγγελματίας 11/11/2013 Τονώστε τη σχέση σας δωρεάν: 7 τρόποι να ξαναερωτευτείτε 6/11/2013 Ξεκαρδιστικά σεξιστικές συμβουλές για ραντεβού από το 1938 23/10/2013 Προηγούμενα 12345678910... Επόμενα ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ H φωτογράφιση της SPJ για το O Magazine - eFrontRow Toyota: Πρώτη με το (ιαπωνικό) σπαθί της - Το αυτοκίνητό μου Σε ποιον είπες "...την παναγία σου", ρε; - Ιοβόλος Σήμερα στο In2life Γεύση | Μες στην υπόγεια την ταβέρνα: 5 νόστιμες διευθύνσεις Γεύση | Ο νέος είναι ωραίος: Έξι «φρέσκιες» και γευστικές αφίξεις στην πόλη Θέατρο - Χορός | 5 ενδιαφέρουσες θεατρικές προτάσεις για το Σαββατοκύριακο Info Guide | Τα καλύτερα μουσικά φεστιβάλ της Ευρώπης για το 2014 Πρόσωπα | 10 «φρέσκοι» stars του Hollywood που θα πρέπει να ξέρετε ΔημοφιλήTop Shared 7 μέρη για… μυστικά ραντεβουδάκια στην Αθήνα Οι καλύτερες προσφορές για αεροπορικά εισιτήρια τώρα 5 βόλτες στη λιακάδα για να χαρείτε τις Αλκυονίδες Εκδρομές για να πάρετε τα βουνά κοντά στην Αττική Καινούρια μπαρ στην Αθήνα: Τι νέα από το κέντρο; Σήμερα στο antikes-590 Έπιπλα αντίκες: Πρωτότυπες ιδέες για να τα μεταμορφώσετε! Δείτε τις πιο μοντέρνες και πρωτότυπες ιδέες για να μεταμορφώσετε τα έπιπλα της γιαγιάς σε κεντρικά, λειτουργικά κομμάτια του χώρου σας. Οι ειδικοί απαντούν Με τον γιο μου δεν επικοινωνούμε. Έχω πολλά νεύρα, φωνάζω και καταλήγουμε να μαλώνουμε. Πώς θα μπορούσα να έρθω πιο κοντά του; Κάντε την ερώτησή σας Ζώδια Υπολογισμός τοκετού www.iatronet.grΕπιλογές Κατατέθηκε το νομοσχέδιο για το ΠΕΔΥ Έπειτα από δύο αναβολές, κατατέθηκε αργά το βράδυ της Παρασκευής στη Βουλή το νομοσχέδιο για το Πρωτοβάθμιο Εθνικό Δίκτυο Υγείας (ΠΕΔΥ). 9 κακές συνήθειες που αυξάνουν τα τριγλυκερίδια Γεωργιάδης κατά Χατζηδάκη για τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ΠΡΟΣΟΧΗ! Τους 14 έφτασαν οι νεκροί από την εποχική γρίπη Επιστρέφει το ΕΚΑΣ σε άτομα με αναπηρία Ιατρικό Φόρουμ - Οι Ειδικοί απαντούν στα ερωτήματά σας ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ SITEMAP Εγγραφείτε και κερδίστε ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΕΙΤΕ ΚΑΙΡΟΣ TIP OF THE DAY ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ GAMES PHOTO ALBUM SEX & ΣΧΕΣΕΙΣ ΧΑΡΤΕΣ FOOD ΓΙΟΡΤΕΣ 2012 ACTION AID BLOG Το in2life στο facebook Ακολουθήστε μας στο Twitter Βρείτε μας στο Pinterest To in2life στο Google+ Συνδεθείτε με το Linkedin | Euro2day.gr | Mama365.gr | Iatronet.gr © 2002-2013 Media2Day Α.Ε, all rights reserved Developed by Hypertech

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr

Απ’ όλα τα προβλήματα που ταλανίζουν εμάς τους άμοιρους κατοίκους του «πρώτου κόσμου», για το hangover πρέπει να έχει χυθεί το περισσότερο μελάνι –και χαλάσει τα περισσότερα πληκτρολόγια, αν θέλετε να μιλήσουμε με όρους ηλεκτρονικής δημοσιογραφίας. Ας το παραδεχτούμε, είναι άδικο να μην μπορείς να απολαύσεις μια Πρωτοχρονιά σαν άνθρωπος γιατί από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου δεν υπήρξε ρεβεγιόν από το οποίο να γύρισες νηφάλιος. Εξίσου άδικο είναι και το ότι τόσα χρόνια επιστημονικής προόδου δεν έχουν οδηγήσει στην εφεύρεση της θεραπείας του hangover. Ενός λεπτού σιγή για την σπαταλημένη γνώση και προχωράμε. Τι λέγαμε, λοιπόν; Σωστά, ότι θεραπεία για το hangover δεν υπάρχει. Τις θαυματουργές συνταγές του τύπου «χτυπήστε στο μπλέντερ μισό αγγούρι, τρία σπόρια ντομάτας κι εφτά κουταλιές αλεύρι» τις έχουμε δοκιμάσει όλες μία προς μία, κι έχουμε να δηλώσουμε υπεύθυνα (υπονοούμενο, ναι) ότι δεν δουλεύουν. Η λύση για το hangover είναι μία, λέγεται ύπνος, και για να είστε αυτή τη στιγμή εδώ και να διαβάζετε ετούτες τις γραμμές προφανώς δεν μπορείτε –ή δεν θέλετε– να την εφαρμόσετε. Κακό του κεφαλιού σας (κι άλλο υπονοούμενο). Αναγκαστικά, περνάμε στα υποκατάστατα: Το νερό… νεράκι: Το βασικό αίτιο του hangover δεν είναι το ποσοστό αλκοόλ στον οργανισμό σας (εντάξει, είναι κι αυτό) αλλά η αφυδάτωση που του έχει προκαλέσει. Δύο μεγάλα ποτήρια νερό πριν κοιμηθείτε (τώρα είναι αργά, το ξέρουμε, το αναφέρουμε απλώς για να το έχετε υπ’ όψιν για του χρόνου) και άλλα δύο αφού ξυπνήσετε μπορούν να κάνουν θαύματα. Απαραίτητο είναι, επίσης, να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, και όχι, δε μας νοιάζει καθόλου που «δεν διψάτε». Η δίψα είναι σύμπτωμα της αφυδάτωσης, κι όταν τη νιώθουμε είναι ήδη αργά, η ζημιά έχει γίνει. Ασπιρίνη ή βιταμίνες; Θεωρητικά, μια ασπιρίνη θα μετριάσει –ίσως και να προλάβει– τον πονοκέφαλο. Η εμπειρία στην πράξη λέει πως μια πολυβιταμίνη ή, ακόμα καλύτερα, μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο πρωινό θα αναπληρώσουν τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία που έχει χάσει ο οργανισμός και θα επιταχύνουν την ανάρρωση πολύ αποτελεσματικότερα. Αν αισθάνεστε ναυτία στη σκέψη και μόνο ενός πορτοκαλιού, μείνετε στη λύση της πολυβιταμίνης. Στη μπανιέρα δυο-δυο (εσείς κι ο πονοκέφαλος): Κάντε ένα χλιαρό ντους. Χλιαρό, επαναλαμβάνουμε, υπάρχει λόγος: Αν είναι ζεστό απλώς θα ξανακοιμηθείτε, αν είναι κρύο θα νιώσετε ακόμα και τα μαλλιά σας να πονάνε. Αφιερώστε 3-4 λεπτά για να κάνετε κυκλικό μασάζ με τα δάχτυλα στο κεφάλι σας καθώς λούζεστε –κατά προτίμηση με ένα σαμπουάν με ευχάριστο, αλλά όχι δυνατό, άρωμα– και, αν έχετε χρόνο, τρίψτε την πλάτη και τα πέλματά σας με μια λούφα ή ένα scrub. Δεν θα πιστεύετε τα ευεργετικά του οφέλη δέκα λεπτά αργότερα. I like the way you move: Καταλαβαίνουμε απόλυτα την ανάγκη σας να βουλιάξετε στην καρέκλα του γραφείου, ή στην πολυθρόνα της θείας που σας έχει καλέσει για φαγητό και να μην κουνήσετε ούτε το χέρι σας για την υπόλοιπη μέρα. Αν, όμως, καταφέρετε να επιβληθείτε στον εαυτό σας και να κάνετε έστω τον γύρο του τετραγώνου, να παρκάρετε λίγο πιο μακριά από τον προορισμό σας ή έστω να πάτε με τα πόδια μέχρι το περίπτερο, θα αποβάλλετε, μέσω της εφίδρωσης, τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στον οργανισμό σας και να συνέλθετε πιο γρήγορα. Αξίζει τον κόπο. Το αλκοόλ περνά από το στομάχι: Και μένει εκεί, αν δεν βρεθεί κάτι να το διώξει. Τώρα, το τι θα είναι αυτό το «κάτι» είναι εξαιρετικά σημαντικό: Λίπη και γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, θα επιβαρύνουν την κατάστασή σας και θα σας προκαλέσουν ανακάτεμα. Επενδύστε σε μικρά γεύματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, πλούσια σε φυτικές ίνες, καθώς και υδατάνθρακες, οι οποίοι βοηθούν επίσης. Τα δημητριακά σε οποιαδήποτε μορφή τους, κατά προτίμηση ολικής αλέσεως και χωρίς τα γάλατα και τα γιαούρτια που τα συνοδεύουν κατά κανόνα, μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ντομάτα είναι επίσης εξαιρετικά δημοφιλής στους κύκλους των κατά συρροή θυμάτων του hangover. Μια μακαρονάδα με σάλτσα φρέσκιας ντομάτας –χωρίς βούτυρο– μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια. Ο καφές και τα τσιγάρα μου: Μία κούπα καφέ (κατά προτίμηση γαλλικού, που είναι και ο ελαφρύτερος) μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση. Περισσότερες μάλλον θα τη χειροτερέψουν. Η καφεΐνη διεγείρει τον οργανισμό, συμβάλλοντας στην, έστω και προσωρινή, απαραίτητη αύξηση ενέργειας. Θεωρητικά, το ίδιο μπορούν να κάνουν και τα energy drinks, όπως το Lucozade ή το Red Bull, τα οποία, όμως, με το ανθρακικό τους μάλλον θα ενοχλήσουν το ήδη ταλαιπωρημένο στομάχι σας. Η καλύτερη λύση είναι το τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, που επιφέρει περίπου τα ίδια αποτελέσματα με τον καφέ, χωρίς να χειροτερεύει την αφυδάτωση του οργανισμού. Και πάλι, προσοχή στις υπερβολές: μία με δύο κούπες τσάι είναι αρκετές, περισσότερες θα χειροτερέψουν την κατάσταση, καθώς το τσάι έχει διουρητικές ιδιότητες –πράγμα που δεν είναι καλό για έναν αφυδατωμένο οργανισμό. Και αν όλα τα άλλα αποτύχουν: Η μέθοδος στα αποτελέσματα της οποίας ορκίζονται όσοι την έχουν δοκιμάσει είναι η… ομοιοπαθητική. Ένα (όχι περισσότερα) ποτηράκι αλκοόλ ακόμα ανεβάζει την πίεση του αίματος και σας βοηθά να αισθανθείτε καλύτερα την επόμενη μέρα. Στην περίπτωση που το επιχειρήσετε, αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά, όπως η σαμπάνια, και προτιμήστε κάτι πιο ήπιο. Εξαιρετικά δημοφιλές για το πρωινό της επόμενης μέρας είναι το κοκτέιλ Bloody Mary: βότκα, χυμός τομάτας, πιπέρι, αλάτι και λίγο Tabasco. Καλή χρονιά, χωρίς άλλα hangover!

Διαβάστε περισσότερα στο: http://www.in2life.gr/everyday/howto/article/311579/hangover-mystika-kai-symvoyles-gia-na-to-xeperasete.html
Πηγή: www.in2life.gr